Si estás comenzando, escucha a los que ya tienen kilómetros recorridos: basta con indagar un poco para conocer más de una anécdota, algunas graciosas, otras dolorosas, que dan cuenta de lo importante que es respetar esta regla no escrita del mundo del running. 

Los expertos lo tienen claro: no se estrena nada el día de la carrera. 

Suena a leyenda urbana, a cábala para invocar un buen desempeño en un día tan importante. Pero en realidad se trata de autocuidado. 

Bienvenido lo nuevo, pero no en el “gran” día 

Es natural querer lucir bien el día de una carrera; más si estás comenzando en este mundo. Sin embargo, hay una serie de riesgos asociados al uso de ropa o accesorios nuevos el día de la carrera que pueden perjudicar tu desempeño, e incluso ocasionar daños físicos.  

De hecho, hay atletas que ni siquiera estrenan indumentaria durante sus entrenamientos, sino que comienzan a usar ropa o zapatos en otras actividades, para acostumbrarse a ellos progresivamente antes de incorporarlos a su rutina. ¡Así de importante es este asunto! 

Lo que no debes estrenar en una carrera 

Ropa 

Pantalones, shorts, tops, camisetas o medias nuevas no son una opción para estrenar en una carrera. El tipo de tela o las costuras pueden dañar la piel con el roce constante. Además, debes considerar las prendas con elásticos ajustados, pues te pueden molestar con el movimiento. 

Zapatos 

Los zapatos son la pieza más importante de un corredor. Por eso, su elección es tan importante y debe estar guiada no tanto por la estética, sino por la funcionalidad según la necesidad del atleta. Estrenar zapatos en una carrera puede implicar el riesgo de sufrir ampollas, caídas por falta de agarre, sobre exigencia muscular, etc.  

Accesorios 

Relojes, lentes, gorras y cinturones son solo algunos de los accesorios que complementan la indumentaria de un corredor. Sin embargo, si los estrenas el día de la carrera puede que se sientan apretados, no se ajusten bien al cuerpo, el material te lastime la piel, etc. 

Alimentos 

El día de la carrera no es el mejor momento para iniciar rutinas o hábitos. Eso incluye los alimentos, debes alimentarte de la misma forma en la que lo haces regularmente. Probar alimentos nuevos el día de la carrera puede generar un impacto inesperado en tu organismo. 

La comodidad y la salud primero 

No se trata de no comprar lo que necesites o te sienta bien. Al contrario, se trata de que lo que compres para tu carrera sea un complemento de tu desempeño, no un obstáculo.  

Para lograrlo, la solución es simple: prueba esa pieza o accesorio varias veces antes de incorporarlo al outfit para la carrera. Así podrás saber si efectivamente te sienta bien, si requiere algún ajuste o si en definitiva debes descartar su uso en ese día importante.